नवरात्र में उपवास के दौरान शुगर लेवल को कैसे बनाए रखें
नवरात्र में उपवास सदियों पुरानी परंपरा है। व्रत का कनेक्शन महज आस्था से ही नहीं, सेहत से भी है और अच्छी बात ये है कि 'एकभुक्तं सदारोग्यं, द्विभुक्तं बलवर्धनम्' के सिद्धांत को अब वेस्टर्न कंट्रीज भी मानने लगी हैं। 'यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया' ने आयुर्वेद के इस सिद्धांत को 'मेटाबॉलिक सिंड्रोम' वाले मरीजों पर अप्लाई किया…